jak zdjecia

Jak mi się to udało???.......hmm na samym początku jak zaczynałem trenować to biceps robiłem na 2 sposoby hantlami i sztangą. Hantlami robiłem tak że jak opuszczałem to skręcałem rękę w nadgarstku a jak podnosiłem do góry to starałem się żeby najmniejszy palec był jak najbliżej twarzy,robiłem też biceps "młotkowo"-nie liczyłem powtórzeń [...]

chudy jestes bardzo. Zawsze mnie niszczy jak ktoś w nawiasie podaje ile ma na pompie %-) nie sądze, ażeby był on bardzo chudy, po prostu kiepsko wykonane zdjęcia, natomiast po wymiarach widać, że źle nie jest, jak na krótki staż bez diety, supli to nawet spoko.

[...] 1.Jabłczan kreatyny CM3(Dziś jest 29 dzień suplementacji) Ilość:500gr i 90 szt kaps.na 65 dni suplementacji.Podczas suplementacji kreatyną nie piję wogóle alkoholu(w celu jak najlepszych efetków),trzymam dietę i nawadniam się(3 lity wody dziennie).Jest to mój drugi poważny okres suplementacji z kreatyną:Wcześniej byłem na Creatine Xplode [...]

Natan33 a będziesz płacił mi odszkodowanie jak gościu jutro mi coś zrobi na siłowni, za to, że mu robię zdjęcia na siłowni?Ja typa osobićie nie znam.Wiem jak wygląda i widzę go kilka razy w tygodniu na siłowni, a ten cykl mam od kolegi jego, który go dobrze dosyć zna.Spytam się jutro może skombinuje jakieś jego fotki

Jak masz diagnozę od kogoś, kto Cię widział i badał, to ja się dalej już nie mieszam;-) Z prostego względu - ktoś, kto Cię może dotknąć i zobaczyć w ruchu może na temat Twoich wad i leczenia powiedzieć dużo więcej, niż ja na odległość ze zdjęcia.

[...] bo te skoki na moje świeżo pozrastane kosteczki to niekoniecznie chyba%-) i wklejam nowe zdjęcia, bo stwierdziłam, że przyjęłam złe pozy na pierwszych i nie będzie jak porównać spektakularnych efektów ciśnięcia na bary i plecy:-D a w ogóle, to albo to mój chory umysł albo widzę mikrozmianeczkę w dooopie:-D [...]

jak wysylasz posta jest opcja "zdjecie" dajesz "przegladaj" i podajesz sciezke zdjecia(musi miec max50kb) lepiej zeby bylo jpg. ------------------------------ Pozdrawiam "Mięśniami nie steruje żadna siła. Sposób ich działania i w konsekwencji efektywność tego działania, zależy całkowicie od tego, jak system nerwowy nimi [...]

dzisiaj widzialem wczesniej ale zgubilem %-) zdjecia laski z tampy, dosyc mloda zawodniczka nie wiem jaka kategoria, raczej nie bikini, moze figure? co byla mocno odwodniona i forme miala kosmos, ze cale czworki pociachane w prazkach, jak ona sie nazywa, bo na MD fotek nie moge znalezc... :-(

zastanów się jeszcze dla kogo ćwiczysz czy dla swojego siebie czy dla innych, jak dla innych osób to wyniki są wyżej wymienione jak dla siebie to na h**a dałeś te zdjęcia żeby potem się kłucić z tymi którzy wyrażają swoją opinię ?

Hmm... mieszkam w kraju gdzie lekarze nie potrafia dobrze zbadac moczu, czekaja aż problemy ze zdrowiem znikna same a odsetek analfabetów jest duży, czyli w Irlandii ;0. Nie wiem jak sobie z tym poradzę... Może do jakiejś prywatnej polskiej kliniki spróbuję, dzieki w każdym razie. Wrzuciłem zdjęcia w "oryginał czy fake".

Ok, więc jeszcze raz. Moim zdaniem bardziej wyszedł z tego lekki rekomp niż redu. Szału nie ma z dwóch powodów; pierwsze, nie chciałem przesadzić z redukcja bo bałem się że pod tym tłuszczem za wiele nie zostanie. Drugie, właściwie najwazniejsze, przy mojej bardzo zmiennej pracy wyliczenie zapotrzebowania było niemożliwe. Tzn kalorie na których w [...]

Wiesz co yossarian, a ja sie z Toba zgadzam w 100%. Tez nienawidze psow. Jak patrze na umieszczone w tym poscie zdjecia to mi sie slabo robi. Po co w ogole czlowiek tworzy takie mutanty?! Nie rozumiem ludzi, ktorzy kupuja sobie takie psy (i jeszcze sie nimi chwala). Moja nienawisc do psow zaczela sie od takiej oto histori: mialam ok. 10 lat, razem [...]

z tych psów nie widziałem tylko akbasha i karabasha. Z resztą się bawiłem, widziałem, mam zdjęcia. Jak widzimy ani AST ani bulka ani dobermana nie ma na tej liście, która jest przez wielu kynologów krytykowana.

W takim razie jeszcze raz ankieta: ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dorota_tw WIEK: 24 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 7 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 53,4 WZROST: 158 cm OBWÓD RAMIENIA: 28 cm OBWÓD ŁYDKI:35 cm OBWÓD UDA:56 cm OBWÓD BIODER: 95 cm OBWÓD NA [...]

Jeśli te zdjęcia są na nie wciągniętym brzuchu, to weź się do roboty na siłowni. bo jak zrzucisz tłuszcz, będziesz strasznie wyglądać...

[...] sztangą prostą 5x10 Brzuch mięśnie skośne Ogólnie wydaje mi się, że popełniam ciągle ten sam błąd - dorzucam wszędzie ciężaru, za szybko, za dużo itd. Główne ćwiczenia mi jakoś idą, zawsze do końca planu mam progres, gorzej z bicepsem, tricepsem, barkami itd, tam progres mi się znacznie szybciej wypala a ja mam w głowie "że jak nie dołożę to [...]

[...] jej wzroście 1700kcal może być ilością zbyt małą Cardio dorzuciabym 2 razy w tygodniu w dzień wolny, a po treningu odpuściła W diecie brakuje źródeł kwasów omega, 3 i omega 9 nie ma też wapnia i niewiele jest żelaza, dla kobiety za mało. Czy posiłki sa podzielone na więcej, czy je waśnie takie 3 jak wypisane? dochodzi kwestia spozywanych płynów.

[...] że tak długo pozwoliłem leżeć tej książce na półce. Davida Seamana przedstawiać nie trzeba. Jego osiągnięcia mówią same za siebie. Wielu uzna go za najlepszego bramkarza jaki kiedykolwiek włożył koszulkę Arsenalu. Dla wielu jest on lepszym bramkarzem niż Pat Jennings. David Seaman to także bohater narodowy, który pochwalić się może [...]

[...] McGregor i jego groźby śmierci skierowane do Dustina Poiriera i jego żony Conor McGregor zapowiadał przed trzecią walką z Dustinem Poirierem, że nie będzie już taki miły, jak przy okazji drugiej walki, ale tym razem McGregor przeszedł już chyba samego siebie i to w bardzo negatywnym sensie. Pojawiło się nagranie wideo, na którym Conor McGregor [...]

Ja robie po 2 serie wszedzie. 1. Przysiad/MC. 2. Drazek podchwytem. 3. Dipsy. Zdjecia masz w galerii HST. Ktorys tam temat. W miare swierzy. Nie cwicze zeby wygladac jak kulturysta. nie mam diety. Na mase nie narzekam.